2014年12月28日 (日)

育毛はバランスの良い食事から

毎日美味しい食べ物を食べていては、髪の毛を十分に育てることは難しいのです。私はフライドチキンなどファストフードが好きなのでよく買って帰るのですが、そのような食事を続けていては、頭皮環境は悪くなるばかりです。
なので、自宅でご飯と味噌汁と魚の煮付けのような、和食を食べるようになりました。メインとなる魚のタンパク質と、納豆によるビタミンBの摂取、そして緑黄色野菜などでビタミンCを摂取するバランスの良い食事を心がけるのです。

2014年12月12日 (金)

頭皮ケアを優先にしたシャンプー

頭皮を綺麗に洗うことは育毛対策の第一段階なのです。その事は以前から分かっていて、抜け毛が酷くなるちょっと前から育毛対策を始めていました。頭皮を清潔にするシャンプーは多くの種類が販売されていますが、頭皮ケアをメインにしたシャンプーを探す事が重要なのです。
いわゆるスカルプケアというシャンプーです。髪の毛を重視するならリンス成分が含まれるのですが、リンス成分は毛根をコーティングしてしまうので良くないのです。

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育毛剤は何を使えばいいの?今流行りの育毛剤を一挙公開
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